醫(yī)療保險(xiǎn)是為補(bǔ)償疾病所帶來(lái)的醫(yī)療費(fèi)用的一種保險(xiǎn)。養(yǎng)老保險(xiǎn)（EndowmentInsurance）是國(guó)家依據(jù)相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定，為解決勞動(dòng)者在達(dá)到國(guó)家規(guī)定的解除勞動(dòng)義務(wù)的勞動(dòng)年齡界限或因年老喪失勞動(dòng)能力而退出勞動(dòng)崗位后而建立的一種保障其基本生活的社會(huì)保險(xiǎn)制度。兩者都是是社會(huì)保險(xiǎn)五大險(xiǎn)種中險(xiǎn)種。
依照相關(guān)政策規(guī)定，基本養(yǎng)老保險(xiǎn)繳費(fèi)滿15年，基本醫(yī)療保險(xiǎn)繳費(fèi)，女滿25年，男滿30年，達(dá)到退休年齡，可以享受基本養(yǎng)老金待遇。
基本醫(yī)療保險(xiǎn)不允許中斷繳費(fèi)。
中斷繳費(fèi)期內(nèi)不給予醫(yī)療保險(xiǎn)住院報(bào)銷（單位在職職工不劃入門診費(fèi)）。如中斷繳費(fèi)時(shí)間超過(guò)一年未接續(xù)的，其原有的國(guó)有企業(yè)或者集體企業(yè)連續(xù)工齡或工作年限將不在視同基本醫(yī)療保險(xiǎn)的繳費(fèi)年限。中斷后續(xù)保，按規(guī)定加收利息和滯納金，由參保人員持身份證自行前往辦理或由參保單位到社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)申辦。
基本養(yǎng)老保險(xiǎn)可以中段。
退休時(shí)累計(jì)計(jì)算繳費(fèi)年限（含視同繳費(fèi)年限和實(shí)際繳費(fèi)年限），但中斷繳費(fèi)后對(duì)參保人員影響比較大：中斷繳費(fèi)后，中斷期間不能計(jì)算繳費(fèi)年限，在未來(lái)計(jì)算退休待遇時(shí)，按照累計(jì)繳費(fèi)年限計(jì)算出來(lái)的基礎(chǔ)養(yǎng)老金部分比較低。其次中斷繳費(fèi)后，個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額停滯在一個(gè)固定的數(shù)額上，個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額少，退休時(shí)計(jì)算出來(lái)的個(gè)人賬戶養(yǎng)老金也比較低。因此，中斷繳費(fèi)的人員退休后的養(yǎng)老金水平比較低。總體說(shuō)來(lái)，中斷繳費(fèi)帶來(lái)的損失遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于因中斷繳費(fèi)而節(jié)省的基本養(yǎng)老保險(xiǎn)費(fèi)。
是不是很多人覺得每個(gè)月交完社保，本來(lái)就干癟錢包又一夜回到“解放前”了。而很多人對(duì)于交了這么多年的社保，究竟有沒(méi)有算過(guò)社保一筆賬呢?一共自己要交多少錢?最后到了退休時(shí)可以大概領(lǐng)到多少錢呢?不算不知道，一算嚇一跳!驚呆!交了這么多年五險(xiǎn)一金,最后可以享受到什么？小編接下來(lái)以重慶這個(gè)地方為例來(lái)給大家算算這筆賬。
假設(shè)以2016年的重慶春季的平均薪酬6362元為基礎(chǔ)的話，按照最新的重慶五險(xiǎn)一金的交費(fèi)比例來(lái)計(jì)算，那么一個(gè)月要交：養(yǎng)老保險(xiǎn)=6362×28%=1781;醫(yī)療保險(xiǎn)=6362×11%+2=701;失業(yè)保險(xiǎn)=6362×3%=190;工傷保險(xiǎn)=6362×0.5%=31.8;生育保險(xiǎn)=6362×0.7%=44.5;住房公積金=6362×12%=763;總計(jì)=3511.7元。也就是說(shuō)，大家一年要交總計(jì)=3511.7元X12=42141元。如果按照20多歲開始交納至退休年齡65歲的話，也就是交費(fèi)年限40年，那么總計(jì)=42141X40=1685640元。小編舉的這個(gè)例子可能并不實(shí)際，只能說(shuō)這個(gè)數(shù)據(jù)是按照假設(shè)狀態(tài)下的估算。
因?yàn)榇蠹业墓べY肯定不是一塵不變的，所以后期的五險(xiǎn)一金交納費(fèi)用只會(huì)越來(lái)越多。那么大家在退休后是否可以拿得回來(lái)呢?小編來(lái)分個(gè)為大家算算。
1、養(yǎng)老險(xiǎn)。個(gè)人交納：6362×8%×12×40=244300;單位交納：6362×20%×12×40=610752;總計(jì)：244300+610752=855052元。而大家的退休養(yǎng)老金領(lǐng)取是=基礎(chǔ)養(yǎng)老金+個(gè)人賬戶養(yǎng)老金，按照計(jì)算公司來(lái)算，基礎(chǔ)養(yǎng)老金=(全省上年度在崗職工月平均工資+本人指數(shù)化月平均交費(fèi)工資)÷2×交費(fèi)年限×1%=(6362+6362)÷2×40×1%=2544元;個(gè)人賬戶養(yǎng)老金=個(gè)人賬戶儲(chǔ)存額(個(gè)人交納總額)÷個(gè)人賬戶養(yǎng)老金計(jì)發(fā)月數(shù)=244300÷101=2418元。所以每個(gè)月可以到手：2544+2418=4962元。小編再來(lái)給大家算一下多久可以回本呢?855052÷4962÷12=14.36年，所以，努力地好好活下去吧!怎么也得活到79歲把那些年交的錢全部領(lǐng)回來(lái)!
2、醫(yī)療險(xiǎn)。個(gè)人交納：(6362×2%+2)×12×40=62035;單位交納：6362×9%×12×40=274838;總計(jì)：62035+274838=336873元。退休后，國(guó)家每年會(huì)往參保人醫(yī)保賬戶上打?qū)儆谧陨淼?%以及單位交納部分計(jì)入個(gè)人賬戶的金額，這個(gè)錢大家可以積累起來(lái)使用刷卡去買藥或者看門急診。當(dāng)交滿15年，那么在退休后就能終生享受了。
3、失業(yè)險(xiǎn)。個(gè)人交納：6362×1%×12×40=30537;單位交納：6362×2%×12×40=61075;總計(jì)：30537+61075=91612元。退休的時(shí)候，失業(yè)險(xiǎn)關(guān)系就終止了，所以大家不要在想著退錢的事情，不管有沒(méi)有用過(guò)，它都等同于失效了。但根據(jù)重慶目前的失業(yè)保險(xiǎn)金標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，從2016年1月1日開始，重慶市失業(yè)保險(xiǎn)金從782元/月~891元/月不等。大家如果失業(yè)了，可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐囊?guī)定來(lái)領(lǐng)取這個(gè)階段的保險(xiǎn)金。
4、生育險(xiǎn)+工傷險(xiǎn)。生育保險(xiǎn)：6362×0.7%×12×40=21376;工傷保險(xiǎn)：6362×0.5%×12×40=15268;總計(jì)：21376+15268=36644元。這個(gè)也和失業(yè)險(xiǎn)一樣，退休后保險(xiǎn)關(guān)系就終止了。
5、住房公積金(按8%計(jì)算)。個(gè)人交納：6362×8%×12×40=244300;單位交納：6362×8%×12×40=244300;總計(jì)：244300+244300=488600元。要公積金就是為了買房，公積金貸款可以享受極低的利率。但如果大家一直沒(méi)用，那到退休的時(shí)候賬戶里的錢是可以全部提取出來(lái)的(包括單位交納部分和個(gè)人交納部分)，這就是接近50多萬(wàn)的巨款，想想還是挺誘人的。因此，從開始工作到退休，五險(xiǎn)一金全部加在一起，這160多萬(wàn)中，至少有12萬(wàn)是沒(méi)著落的。看到這里，是不是覺得有些傷感了?的確，這是一個(gè)悲傷的故事。
所以，小編建議大家還是要為自己的將來(lái)及早做好規(guī)劃，利用商業(yè)保險(xiǎn)的優(yōu)勢(shì)來(lái)提高自身的保障和生活水平。
在保險(xiǎn)商業(yè)健康險(xiǎn)中，除了人們常常提到過(guò)的重疾險(xiǎn)、醫(yī)療險(xiǎn)、長(zhǎng)期護(hù)理險(xiǎn)這些保險(xiǎn)之外。還有一類險(xiǎn)種就是失能收入險(xiǎn)了。隨著我國(guó)社會(huì)與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各類高風(fēng)險(xiǎn)、高發(fā)疾病也在逐年增高，這意味著，很多風(fēng)險(xiǎn)都有可能在人們工作生活中產(chǎn)生。尤其是因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)而導(dǎo)致人們無(wú)法工作的話，那么收入就會(huì)失去。
在這期間內(nèi)，對(duì)個(gè)人和家庭的經(jīng)濟(jì)來(lái)說(shuō)，都是有著巨大壓力負(fù)擔(dān)的。失能收入險(xiǎn),未來(lái)發(fā)展前景中不可或缺的保險(xiǎn)那么商業(yè)健康險(xiǎn)中的失能收入險(xiǎn)就可以在此情形下彌補(bǔ)人們失去工作而斷掉的收入來(lái)源。失能收入損失險(xiǎn)，指當(dāng)被保險(xiǎn)人因遭受疾病或意外傷害而暫時(shí)或永久喪失勞動(dòng)能力，通過(guò)這樣的保險(xiǎn)得到定期收入。
在我國(guó)健康保險(xiǎn)市場(chǎng)，這一險(xiǎn)種近幾年逐漸顯現(xiàn)出發(fā)展?jié)摿涂臻g。實(shí)際上，它并不是完全補(bǔ)償被保險(xiǎn)人在遭受傷害之后的收入損失，它也有自身的給付限額，這也間接性的來(lái)促使被保險(xiǎn)人在風(fēng)險(xiǎn)過(guò)后能盡早的返回工作崗位。
在一些國(guó)家內(nèi)，長(zhǎng)期失能的保障大多都由雇主為員工購(gòu)買，彌補(bǔ)金額通常都為員工失能前每月工資的50%~67%不等，假設(shè)員工傷勢(shì)嚴(yán)重?zé)o法繼續(xù)工作，那么這項(xiàng)金額收入將會(huì)持續(xù)到員工達(dá)到正常的退休年齡。同時(shí)，為了幫助被保險(xiǎn)人能夠更好的接受治療，也會(huì)在健康和醫(yī)療上對(duì)其施以援手，盡量在短時(shí)間內(nèi)幫助員工們恢復(fù)工作能力。
因此，失能收入險(xiǎn)能夠幫助被保險(xiǎn)人在遭受各類風(fēng)險(xiǎn)之后，在治病和負(fù)擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)的兩項(xiàng)重大情況下繼續(xù)生活下去，從而降低整個(gè)家庭的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，為了避免風(fēng)險(xiǎn)過(guò)大導(dǎo)致家庭陷入財(cái)務(wù)危機(jī)，生活水平下降等因素，給予被保險(xiǎn)人相應(yīng)的收入保障，是今后每個(gè)國(guó)家防控各類風(fēng)險(xiǎn)時(shí)都需要轉(zhuǎn)型的一個(gè)核心。
現(xiàn)在的社會(huì)充滿著很多的不確定性，對(duì)于工作來(lái)說(shuō)也是不例外的。經(jīng)常會(huì)有一些因?yàn)樽陨砘蛘呤瞧渌驅(qū)е滦枰鼡Q工作，而有時(shí)我們無(wú)法實(shí)現(xiàn)工作之間的無(wú)縫銜接，剛離開一個(gè)月內(nèi)就迅速找到下一個(gè)合適的工作，社保難免被切斷。但是，我們可以采取巧妙的措施，避免社保繳費(fèi)中斷：
1)如果是在職狀態(tài)，并且找好新的工作
這種情況可以先了解清楚新的工作單位是從什么開始幫你買社保。有些單位是入職即買，有些單位是入職一個(gè)月，有的則需要過(guò)試用期，試用期的長(zhǎng)短由簽訂的勞動(dòng)合同而定。如果是入職即買社保，那就無(wú)后顧之憂啦。如果是入職買一個(gè)月買，比如原用人單位是每月10日號(hào)交社保的，那你可以在10號(hào)后離職，次月10號(hào)前入職新的用人單位，這樣社保就不會(huì)斷。
2)已經(jīng)離職，但是沒(méi)找到工作，或新的用人單位還沒(méi)達(dá)到購(gòu)買社保的時(shí)間，如何避免斷繳?
被裁員的情況：
可以找公司商量，看看原用人單位愿不愿意幫忙購(gòu)買社保，不過(guò)這種情況，單位繳費(fèi)的部分也因由個(gè)人繳納;
公司倒閉了怎么辦：
這樣的話，建議以靈活就業(yè)人員的身份繳納職工社保，不過(guò)一般只能繳職工醫(yī)保和職工養(yǎng)老險(xiǎn)。
如果以上方法都不行的話，則可以回到戶籍繳納社保，等到找到新的單位再把戶籍地的社保賬戶停掉，加入到新的用人單位繼續(xù)參保。如果沒(méi)有找到新的用人單位，也沒(méi)發(fā)回到戶籍地繳納社保，已經(jīng)斷繳幾個(gè)月了的話，可以怎么補(bǔ)繳社保呢?
在繳費(fèi)中止后3個(gè)月內(nèi)：雇主需要補(bǔ)足付款，也就是說(shuō)，如果你在離開公司后3個(gè)月內(nèi)找到了新工作，新雇主會(huì)幫你補(bǔ)交之前的社保金，你就安心了。3個(gè)月以上斷交：在這種情況下，大部分城市無(wú)法補(bǔ)繳，只能從新的繳費(fèi)期限算起，如生育保險(xiǎn)。但是，如果用人單位忘記幫職工繳納社保，無(wú)論停繳多久，都可以補(bǔ)繳，需要用人單位補(bǔ)繳。如果雇主不愿意，那就拿起法律武器保護(hù)自己。
萬(wàn)能壽險(xiǎn)雖稱萬(wàn)能但是它可不是萬(wàn)能的，也不可能適合所有人、所有場(chǎng)合的，今天就來(lái)主要介紹一下萬(wàn)能壽險(xiǎn)的信息。
萬(wàn)能壽險(xiǎn)它是理財(cái)保險(xiǎn)中的一種，近年來(lái)這種保險(xiǎn)比較受到人們的追捧，很多人都為自己或孩子購(gòu)買有萬(wàn)能壽險(xiǎn)，理論上是可以用一張萬(wàn)能壽險(xiǎn)保單來(lái)解決一個(gè)人一生所有的保障需求的。投保者了參照自身在不同的年齡階段的不同保障需求以及經(jīng)濟(jì)狀況，對(duì)保險(xiǎn)的保額和保費(fèi)進(jìn)行調(diào)整。
萬(wàn)能壽險(xiǎn)的特點(diǎn)多，切莫跟風(fēng)選購(gòu)
一般而言，相比較于別的保險(xiǎn)萬(wàn)能壽險(xiǎn)的特點(diǎn)有以下幾點(diǎn)：
1、參保者購(gòu)買萬(wàn)能壽險(xiǎn)后，把第一期的保費(fèi)給了，可在任何時(shí)間按照自身的能力支付保費(fèi)。
2、保障金額可隨投保人的能力增加或減少，但是要保證保單的現(xiàn)金價(jià)值要比保單行政成本和保障保費(fèi)多。
3、這種保險(xiǎn)是有最低保證利率的。但是，萬(wàn)能壽險(xiǎn)也有其缺點(diǎn)，大家在投保的時(shí)候要綜合考慮自己購(gòu)買是否合適，才能避免不必要的損失。
具體而言這種保險(xiǎn)的不足如下：
1、實(shí)際收益也許沒(méi)想象中高。這種保險(xiǎn)雖然是有保底收益的，但是超過(guò)的部分收益是不確定的。
2、投資收益要經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)的時(shí)間才能體現(xiàn)，起碼要超過(guò)5年的時(shí)間，是一種長(zhǎng)期的投資。投保時(shí)大家要仔細(xì)閱讀保險(xiǎn)條款中與費(fèi)用有關(guān)的部分，以免發(fā)生不必要的糾紛。
3、退保損失大。若投保后退保的話是會(huì)把初始費(fèi)用、風(fēng)險(xiǎn)管理費(fèi)等諸多的費(fèi)用扣除后，再把剩余的保單現(xiàn)金價(jià)值返還給客戶的。
4、謹(jǐn)慎頻繁領(lǐng)取賬戶價(jià)值。頻繁地領(lǐng)取賬戶價(jià)值對(duì)以后的收益的積累會(huì)產(chǎn)生不利額影響，相關(guān)的費(fèi)用也要扣除，影響保單的現(xiàn)金價(jià)值的累積。選擇萬(wàn)能險(xiǎn)切莫跟風(fēng)選購(gòu)，看清是不是適合自己選擇很重要。有的人看到自己身邊的親朋好友都買了萬(wàn)能壽險(xiǎn)，自己沒(méi)有，因而也急匆匆去買了一份，這是不可以的。因?yàn)檫@種保險(xiǎn)需要較大額的、長(zhǎng)期的持續(xù)繳費(fèi)，本身就是針對(duì)中壯年、收入較高的人士推出的。
推出滿足以下條件的人士才適合配置萬(wàn)能險(xiǎn)：
1、收入是穩(wěn)定持續(xù)的高的;
2、有比較大筆的資金，可卻沒(méi)有別的投資;
3、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)以及風(fēng)險(xiǎn)的承受能力比較強(qiáng);
4、有長(zhǎng)期投資的準(zhǔn)備，至少5年以上;
5、在當(dāng)下的人生階段內(nèi)有投資收益和一些人生保障的需求。綜上所述，萬(wàn)能壽險(xiǎn)的特點(diǎn)多，投保人可任意提高或降低保障金額等。
萬(wàn)能壽險(xiǎn)雖然叫萬(wàn)能，但是它也不是萬(wàn)能的也有不足，并非適合所有人配置，所以建議大家購(gòu)買保險(xiǎn)的時(shí)候一定要選擇適合自己的，不是看別人買自己也要買。
在規(guī)劃好保障保險(xiǎn)之后，有人還會(huì)選擇買一點(diǎn)理財(cái)類的保險(xiǎn)，這樣能給自己產(chǎn)生一些收益。理財(cái)保險(xiǎn)中有一個(gè)萬(wàn)能保險(xiǎn)，但是就像萬(wàn)能壽險(xiǎn)一樣，它也不是萬(wàn)能的。
萬(wàn)能保險(xiǎn)是理財(cái)通常保險(xiǎn)中的一種，由于兼顧理財(cái)以及保障的功能而頗受消費(fèi)者的歡迎。不過(guò)這種保險(xiǎn)是比較復(fù)雜的，許多消費(fèi)者對(duì)萬(wàn)能險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)是存在比較多的誤區(qū)的，若不能正確地對(duì)萬(wàn)能險(xiǎn)了解清楚，就很容易買錯(cuò)產(chǎn)品從而導(dǎo)致?lián)p失的發(fā)生。
萬(wàn)能保險(xiǎn)的好處多，但投保要避免3大誤區(qū)
一般對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，配置萬(wàn)能保險(xiǎn)具有以下好處：
1、保障功能靈活多樣
和傳統(tǒng)的保險(xiǎn)不同，而萬(wàn)能險(xiǎn)不但能獲得收益，還能附加意外、重疾保障，是很好的理財(cái)工具。
2、避免由于階段性現(xiàn)金流緊張而造成保單失效
投保者購(gòu)買了萬(wàn)能險(xiǎn)后，交了一段時(shí)間的保費(fèi)，可按照自身的實(shí)際情況增加或減少保額，從而確保保費(fèi)不會(huì)斷交，自身的保障不會(huì)失效。
3、可利用保單貸款，實(shí)現(xiàn)資金的周轉(zhuǎn)
萬(wàn)能險(xiǎn)的個(gè)人投資賬戶是每月記息，月月復(fù)利，時(shí)間越久累積的現(xiàn)金價(jià)值越多，有需要的話可利用保單貸款，最多可貸保單現(xiàn)金價(jià)值的80%。
此外，大家在配置萬(wàn)能險(xiǎn)的時(shí)候要注意避免以下三大誤區(qū)：
1、月度收益與年化利率等同
有的人認(rèn)為，萬(wàn)能險(xiǎn)的月度收益與年化利率是一樣的，其實(shí)它們是有差別的。議案保險(xiǎn)公司都會(huì)公布年化利率，可其結(jié)算利率則是按月計(jì)算的，采用復(fù)利計(jì)算的方式，在每月結(jié)息的同時(shí)達(dá)到利滾利的效果。
2、想領(lǐng)錢就領(lǐng)錢，進(jìn)可攻退可守
萬(wàn)能險(xiǎn)的萬(wàn)能在于3方面：靈活交費(fèi)、保額可調(diào)整、保單價(jià)值可貸款，領(lǐng)取便捷。因而很多人覺得它里面的錢是想領(lǐng)錢就領(lǐng)，進(jìn)可攻退可守的。可萬(wàn)能險(xiǎn)是理財(cái)保險(xiǎn)的一種，其收益是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的累積才能表現(xiàn)出來(lái)的，若提前退保，保險(xiǎn)公司會(huì)把相關(guān)的費(fèi)用扣除后，把剩下的現(xiàn)金價(jià)值退還給您，這樣是很吃虧的，發(fā)生的損失比較大。
3、每個(gè)人都適合買萬(wàn)能險(xiǎn)有的人看到別人買了萬(wàn)能險(xiǎn)所很好，然后自己就急沖沖跑去購(gòu)買。這樣是不可以的，保險(xiǎn)不能盲目配置的，萬(wàn)能險(xiǎn)等理財(cái)型保險(xiǎn)并非適合所有人配置。，一般比較適合中壯年、經(jīng)濟(jì)收入比較好的人士配置，畢竟它是保費(fèi)比較貴，需要持有時(shí)間至少5年以上的產(chǎn)品。
萬(wàn)能險(xiǎn)保障功能靈活多樣，避免因階段性現(xiàn)金流緊張而導(dǎo)致保單失效，投保時(shí)要注意避免月度收益與年化利率等同、每個(gè)人都適合買萬(wàn)能險(xiǎn)等誤區(qū)。
買保險(xiǎn)無(wú)論是求保障還是求收益，本身都是一個(gè)對(duì)自己百利無(wú)一害的事情，但是如果買錯(cuò)了保險(xiǎn)那么就得不償失了，所以在購(gòu)買保險(xiǎn)的時(shí)候還是希望大家慎重考慮。
其實(shí)，有種疾病叫腦卒中，俗稱中風(fēng)。冠心病、癌癥、腦卒中，是威脅現(xiàn)代人類健康的三大疾病。《2016年腦卒中流行病學(xué)報(bào)告》顯示，中國(guó)腦卒中患者高達(dá)7000萬(wàn)。每年新發(fā)病例200萬(wàn)，因腦卒中死亡人數(shù)165萬(wàn)。換句話說(shuō)，每12秒，有1人發(fā)生腦卒中，每21秒，就有1人死于腦卒中。9成發(fā)病率可控，預(yù)防中風(fēng)怎么做?醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》神經(jīng)學(xué)的分刊曾發(fā)文：由可調(diào)控的風(fēng)險(xiǎn)引發(fā)的中風(fēng)，占中風(fēng)總數(shù)90.2%，中國(guó)是全球中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素比例最高的國(guó)家之一。
該研究指出，中國(guó)有94%的中風(fēng)，是由可控因素造成。接下來(lái)，就跟大家說(shuō)說(shuō)這些主要的可控因素。
1、行為因素：不健康的飲食習(xí)慣，愛抽煙喝酒，缺乏鍛煉，愛發(fā)脾氣等。
2、代謝因素：三高明顯，身體肥胖，膽固醇高等。
3、環(huán)境因素：空氣質(zhì)量差等。了解這些致病因素之后，我們可以做些什么，預(yù)防中風(fēng)呢?
1、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣飲食方面少鈉多鉀，高鈣，高纖維，富含不飽和脂肪酸。也就是多吃蔬菜水果、奶制品，少吃動(dòng)物油脂。有研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜水果吃得越多，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)越低。如果每天吃5份以上，可顯著減少中風(fēng)幾率。
2、加強(qiáng)鍛煉經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可降低25%-30%。中老年朋友，建議每周運(yùn)動(dòng)3-4次，每次40分鐘左右。以慢跑、散步、太極拳等為主。秋冬季節(jié)外出運(yùn)動(dòng)需注意保暖，不然也可能增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
3、減肥不僅是為了好看。很多疾病與肥胖相關(guān)，如中風(fēng)、高血壓、糖尿病。無(wú)論是“將軍肚”，或是全身胖，都需要注意減肥。目前，國(guó)內(nèi)中風(fēng)的年輕化趨勢(shì)日漸明顯，數(shù)據(jù)顯示中國(guó)11%的腦中風(fēng)，發(fā)生在45歲之前。而且中風(fēng)后，即便康復(fù)，大約3/4患者會(huì)留下后遺癥，如偏癱、失語(yǔ)，大大降低了生活質(zhì)量。如果說(shuō)保持健康飲食、堅(jiān)持鍛煉等習(xí)慣，是努力將中風(fēng)拒之門外;面對(duì)年輕化的發(fā)病趨勢(shì)，擁有保障中風(fēng)及后遺癥的重疾險(xiǎn)，則可以降低中風(fēng)及后遺癥，對(duì)家庭造成的影響。
重疾保險(xiǎn)能保障中風(fēng)嗎?一、輕微腦中風(fēng)：是國(guó)家規(guī)定的10種輕癥之一，屬于輕癥保障范圍(但要注意的是，不是所有的重疾險(xiǎn)都包含輕癥保障)。
癥狀表現(xiàn)：實(shí)際發(fā)生了腦血管的突發(fā)病變出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙表現(xiàn)，頭顱斷層掃描(CT)、核磁共振(MRI)等影像學(xué)檢查證實(shí)存在對(duì)應(yīng)病灶，確診為腦出血、腦栓塞或腦梗塞。評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：在確診180天后神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙程度雖未達(dá)到重大疾病“腦中風(fēng)后遺癥”的給付標(biāo)準(zhǔn)，但仍遺留下列一種或一種以上障礙：
(1)一側(cè)肢體(上肢和下肢)肌力3 級(jí)或3級(jí)以下;
(2)自主生活能力部分喪失，無(wú)法獨(dú)立完成六項(xiàng)基本日常生活活動(dòng)中的兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上。二、腦中風(fēng)后遺癥：是國(guó)家規(guī)定的25種重疾之一，屬于重疾保障范圍。癥狀表現(xiàn)：因腦血管的突發(fā)病變引起腦血管出血、栓塞或梗塞，并導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性的功能障礙。評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：神經(jīng)系統(tǒng)永久性的功能障礙，是指疾病確診180天后，仍遺留下列一種或一種以上障礙：
1、一肢或一肢以上肢體機(jī)能完全喪失;
2、語(yǔ)言能力或咀嚼吞咽能力完全喪失;
3、自主生活能力完全喪失，無(wú)法獨(dú)立完成六項(xiàng)基本日常生活活動(dòng)中的三項(xiàng)或三項(xiàng)以上。其中，六項(xiàng)基本的日常生活活動(dòng)是指：1、穿衣——自己能夠穿衣及脫衣;2、移動(dòng)——自己從一個(gè)房間到另一個(gè)房間;3、行動(dòng)——自己上下床或上下輪椅;
4、如廁——自己控制進(jìn)行大小便;
5、進(jìn)食——自己從已準(zhǔn)備好的碗或碟中取食物放入口中;
6、洗澡——自己進(jìn)行淋浴或盆浴。無(wú)論是均衡膳食，還是重疾險(xiǎn)，從某個(gè)角度而言，都是在降低中風(fēng)將帶來(lái)的傷痛。雖然中風(fēng)發(fā)病率高，但90%以上發(fā)病因素可控，愿大家做好預(yù)防，降低中風(fēng)幾率。
不少疾病和中風(fēng)類似，很大程度上可控，或由于“管不好嘴，邁不開腿”，造成了健康隱患。你覺著呢?歡迎大家留言，分享觀點(diǎn)。
目前我們可以選擇的保險(xiǎn)大體上可以分為社會(huì)保險(xiǎn)和商業(yè)保險(xiǎn)，而商業(yè)保險(xiǎn)根據(jù)其不同的功能，具體又可以分為很多險(xiǎn)種，例如意外保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)、健康保險(xiǎn)、投資保險(xiǎn)等等。那么，一般門診治療，那些保險(xiǎn)可以報(bào)銷呢?
門診治療可以報(bào)銷的保險(xiǎn)有哪些
如今，廣大保險(xiǎn)公司為了滿足消費(fèi)者的保險(xiǎn)需求，推出的產(chǎn)品種類越來(lái)越多，服務(wù)越來(lái)越精細(xì)到位。除此之外還有社會(huì)保險(xiǎn)。那么，門診治療可以報(bào)銷的保險(xiǎn)有哪些呢?如果想要報(bào)銷門診，什么保險(xiǎn)可以報(bào)銷呢?雖然現(xiàn)在我們大多數(shù)人有的只是基本醫(yī)療保險(xiǎn)，但是基本醫(yī)療保險(xiǎn)的保障范圍比較窄，門診治療是沒(méi)有辦法報(bào)銷的，只有住院期間所產(chǎn)生的一些合理且必要的費(fèi)用才可以報(bào)銷。
想要報(bào)銷門診治療費(fèi)用，就只有商業(yè)保險(xiǎn)。
商業(yè)保險(xiǎn)種類繁多，而可以提供門診報(bào)銷的一般有商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)。這種保險(xiǎn)以醫(yī)療費(fèi)用報(bào)銷為主要目的、既包含門診費(fèi)用又包含住院費(fèi)用。醫(yī)療險(xiǎn)的報(bào)銷范圍一般包括：住院醫(yī)療、住院前后的門急診，還有特殊門急診等等。但是商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)根據(jù)保障的額度不同，還可以分為中端商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)和高端商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)。其中高端醫(yī)療保險(xiǎn)的保額可以高達(dá)100萬(wàn)，但是免賠額也比較高，這類保險(xiǎn)一般適合重大疾病治療。
需要注意的是，根據(jù)不同的報(bào)銷方式，商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)也可以分為不同的險(xiǎn)種，對(duì)于不同的人群就需要做出不同的選擇，但是都是只對(duì)承保對(duì)象實(shí)際產(chǎn)生的醫(yī)療費(fèi)用提供報(bào)銷。最后提醒大家，購(gòu)買商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)應(yīng)該建立在完善基本醫(yī)療保險(xiǎn)保障的前提上。